Как ви звучи да се разделите с 4-5 кг само за три дни и то без глад? Привлекателно, нали? Сигурно си казвате, че това е невъзможно, а и да е възможно, е много вредно за здравето ни, но всъщност не е съвсем така. Единствено трябва да спазвате стриктно следния тридневен план:

Първи ден:

Закуска

Чаша топла напитка (кафе или чай), препечена филийка (желателно е да е пълнозърнест хляб), 2 супени лъжици фъстъчено масло и половин грейпфрут.

Обяд

Топла напитка (кафе или чай), препечена филийка с риба тон.

Вечеря

85 гр варено, задушено или печено месо по избор, купичка зелен боб, половин банан и една ябълка. Можете да се поглезите и с малко ванилов сладолед.

Втори ден:

Закуска

Една препречена филийка, твърдо сварено яйце и половин банан.

Обяд

Едно твърдо сварено яйце, 5 солени крекера и кафяна чаша извара.

Вечеря

2 кренвирша, една купичка нарязани моркови (или бейби моркови), една купичка броколи и половин банан с малко ванилов сладолед.

Трети ден:

Закуска

5 солени крекера, парче сирене чедър и една ябълка.

Обяд

Препечена филийка и едно яйце.

Вечеря

Малка консерва риба тон и половин банан с малко ванилов сладолед.

Четете още: Диетата и тренировъчният режим на новата Лара Крофт!