Мантрата на Сиара, която й помогна да отслабне след раждането

04 декември 2017 | 11:30
видяна 7173
коментари 0
Снимки: Getty Images

Сиара е от звездните дами с най-перфектна фигура към настоящия момент. Истината обаче е, че имаше период, когато и тя се бореше с излишните килограми.

След бременността си изпълнителката бе наддала впечатляващите 27 килограма, което е доста над нормата според специалистите по акушерство и гинекология.

Само четири месеца след раждането обаче певицата успя да си възвърне предишната форма и да се раздели с всички 27 килограма. Това предизвика не само възхита от страна на феновете на звездата, но и неспирни въпроси как тя е успяла да постигне тази трансформация. 



Сиара най-накрая реши да вдигне завесата и сподели тайната за сваляне на излишните килограми.

"Първото правило, което следвам, е да давам на тялото си почивка. За определен период от време спирам стриктната диета и ям пържени картофи, бургери, пица, сладолед и любимите ми бисквити Oreo", разкри Сиара.

Този подход е ключът към ефективното сбогуване с излишните килограми, категорични са диетолозите. "Когато дълго време се придържате към хранителен режим с отрицателен калориен баланс, тялото започва да свиква да приема ограничен брой калории и метаболизмът се забавя. Организмът изпада в така нареченото "плато" и отслабването е невъзможно. За да се излезе от него, трябва рязко да се смени видът на храната за определен период от време и после отново да се върнете към диетата", споделят професионалисти в областта.

Сиара също така допълва, че в битката с килограмите помага пиенето на голямо количество вода в комбинация със специална мантра.

Да, правилно прочетохте.
Красавицата разкри, че в моментите, когато е на път да съгреши и да наруши хранителния си режим, си повтаря: "Храната няма да избяга".

"Казвам си: "Не се нахвърляй на тези спагети. Те никъде няма да отидат, стоят тук и те чакат. Сега се придържай към режима си, а после ще пируваш с тях." Но дори когато не съм на диета, пак си повтарям тази мантра. Тя ми помага да си дам времето, необходимо ми, за да осъзная, дали наистина имам нуждата от дадена храна."

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени