10 тайни от Емили Ратайковски за перфектнa фигура

13 април 2018 | 09:30
видяна 18570
коментари 4
снимки: Instagram, Getty Images

Изкусителната Емили Ратайковски е сред моделите с перфектни форми, по които няма нищо излишно, но и в същото време са апетитни. От няколко години тя е сред кумирите на младите момичета, а профилът й в Инстаграм е следван от 17 милиона души. И като заговорихме за социалните мрежи, тук е мястото да споменем, че в последно време е все по-трудно да открием фотос на Емили, в който тя да е облечена. 26-годишната красавица се гордее с перфектното си тяло и не пропуска възможност да го показва в целия му блясък. А каква е тайната й?

 

@vanityfairspain

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on


1.Закусва с въглехидрати

Денят на Емили Ратайковски започва с чаша черно кафе, гранола, кисело мляко и понякога препечена филийка. В редки случаи закусва и с кроасани, но никога не пропуска горещото кафе.

2.Консумира много месо

Неведнъж красавицата е споделяла, че се чувства като хищник, защото обожава да похапва месо. То е чудесен източник на желязо и сила.

3.Обяд:

Салата или сандвич.

4.Да надникнем в хладилника й:

Там има главно суши и италиански кулинарни шедьоври. Емили е почитател също и на индийската и тайландската кухня.

5.Винаги вечеря навън

Ратайковски често си угажда в известен вегански ресторант в Лос Анджелис.

6.Емили обожава да готви

Красавицата е привърженик на домашно приготвената храна и е категорична, че е много важно да знаем какво ядем.

„Само когато приготвиш храната си сам, знаеш точно какво консумираш. Знаеш точно колко сол и захар си използвал и какво вкарваш в тялото си“, разкрива Емили.

7.Тя не се лишава от десерти

Ето го доказателството:

 

Coconut cake monster

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata) on


Любимите й десерти са черен шоколад и чийзкейк с тиква.

8.Винаги пие вода преди лягане

9.Практикува йога

Поне веднъж седмично. Преди време тя сподели пред списание „Elle”, че ходенето на йога няколко пъти седмично е основна част от нейния режим.

10.Стои далеч от фитнеса

„Нямам треньор и наистина не ходя на фитнес. Предпочитам дългите разходки и пътешествията с приятелки. Това е всичко, просто фитнесът не е моето нещо“, споделя Ратайковски. 

Четете още: Яйчена диета топи 5 кг за 7 дни

Още по темата

Коментари

4 Антония
  18 април 2018 | 11:31 отговор
 

Тайната й е добри гени. Ако не ти е заложено, колкото и да се тормозиш, няма как да изглеждаш като нея и съответно това не трябва да те потиска. Хапвайте умерено, движете се, както ви харесва и се обичайте. :)

 
 
Таня
19 април 2018 | 17:17

Важи също, че колкото и добри гени да имаш, ако не се поддържаш няма да имаш такава фигура никога

3
  13 април 2018 | 17:12 отговор
 

Тая,ако качи няколко килиграма ще бъде 100 по-секси!Има хубаво тяло момичето,виждала съм я с по-закръглени бедра и изглежда доста сочно и апититно...в задника има доста подплата...и очертанията й са хубави... Тоест-ако НЕ беше манекенка щеше да е МАЦКА ЗА СЕКС!Така или иначе се вижда,че момичето има данни,де...добра е!

 
 
13 април 2018 | 20:09

аде нема нужда да качва,супер си е и така

 
14 април 2018 | 10:29

Тялото и е съвършено. Няма нужда от нищо повече или по-малко. Природата е била много щедра към нея.

2
  13 април 2018 | 15:01 отговор
 

жалко,че краката й са толкова къси .

 
 
13 април 2018 | 17:08

Къс ти е гладкият мозък,тъпанарке!Краката й са като СТЕБЛА!Тъпа путка.Къси крака ,ама МНОГО ПО$ХУБАВИ от твойте дълги,прави сламки!Айсе е.и си майката!Неграмотна българка.

1
  13 април 2018 | 13:05 отговор
 

5. и 6. си противоречат. Иначе тайна няма - може и да прави нещо да подържа това, което и е дадено, но основното е, че е имала е късмет с хубави гени. С тези джуки малко се е развалила, грозно и стоят.

 

Добави Коментар

Най-четени